, Головний редактор

Правила безпеки під час купання в ополонці на Водохреща

На свято Богоявлення, що відоме у народі як Водохреща і святкується 19 січня, центральне місце займають обряди, що пов’язані з водою, і один з них – купання в ополонці.

З огляду на те, що купання у крижаній воді може бути небезпечним та мати негативні наслідки для людини, відділ з питань надзвичайних ситуацій, цивільного захисту та мобілізаційної роботи Сарненської міської ради закликає виважено підходити до цього обряду.

Купання в ополонці взимку, без попередньої підготовки, може бути небезпечним для людей похилого віку, дітей, осіб, які страждають на гострі та хронічні захворювання.
Зимове плавання – найвища форма загартування холодом. Воно викликає максимальне напруження всіх фізіологічних механізмів терморегуляції і впливає на організм людини, викликаючи значні зміни в діяльності практично всіх систем і органів.

Але якщо людина здорова і підготовлена до зимового купання, то вона має суворо дотримуватись правильного строгого дозування холодового навантаження, а також гігієнічних правил, в першу чергу принципів поступовості і послідовності.
Тому якщо ви вирішили розпочати загартовуватися купанням в ополонці, спочатку порадьтесь з лікарем і не забувайте про наступні правила:

  • обов’язково купайтеся у знайомому місці або місці, що пристосоване для зимового купання з облаштованим заходом у воду;
  • приходьте на ополонку з супроводжуючим. Беріть із собою туристичну ковдру або навіть просто газету, щоб постелити під ноги при роздяганні та одяганні;
  • купання треба проводити швидко. Якщо ви новачок – тільки пірнути у крижану воду та зразу виходити, не перебувайте в ополонці більше 1 хвилини щоб уникнути загального переохолодження організму;
  • якщо з вами дитина, слідкуйте за нею під час занурення;
  • одяг повинен бути зручним для одягання, не тісним і з найменшою кількістю ґудзиків;
  • не вживайте алкоголю та не паліть перед купанням;
  • не купайтеся на голодний шлунок та відразу після прийняття їжі;
  • для зміцнення імунітету й уникнення можливості переохолодження необхідно випити гарячого чаю, найкраще з ягід, фруктів і овочів з попередньо підготовленого термоса.
  • не забувайте про поступовість і здоровий глузд.

            Подбайте про своє здоров’я та здоров’я своїх близьких, не нехтуйте правилами безпечної поведінки на воді.

            Бажаємо Вам веселого та безпечного святкування.

 

Відділ з питань надзвичайних ситуацій, цивільного захисту та мобілізаційної роботи Сарненської міської ради

Останні документи

Документи → Проєкти рішень виконавчого комітету
20 травня 2022
№ від 20 травня 2022 року "Про затвердження актів обстеження зелених насаджень, що підлягають видаленню"

Документи → Проєкти рішень виконавчого комітету
20 травня 2022
№ від 20 травня 2022 року "Про надання дозволу на списання паливно-мастильних матеріалів"

Документи → Проєкти рішень виконавчого комітету
19 травня 2022
№ від 19 травня 2022 року "Про встановлення режиму роботи ветеринарної аптеки по вул. Белгородська, 33 у м. Сарни"

Документи → Проєкти рішень виконавчого комітету
19 травня 2022
№ від 19 травня 2022 року "Про демонтаж символіки комуністичного тоталітарного режиму"

Документи → Проєкти рішень виконавчого комітету
19 травня 2022
№ від 19 травня 2022 року "Про розгляд заяв про вихід з членів особистого селянського господарства мешканців Городецького старостинського округу №4"

Пошук документів